전체 글508 멍들었을때 마데카솔 효과는 어떻게 되는걸까요 ? 멍든 부위에 마데카솔, 효과는 정말 있을까? 1. 마데카솔, 멍에 어떤 효과가 있을까? 마데카솔은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 성분으로, 상처 치유와 피부 재생에 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 멍든 부위에 마데카솔을 바르면 다음과 같은 효과를 기대할 수 있습니다. 혈액 순환 개선: 마데카솔은 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 개선하는 효과가 있습니다. 이는 멍든 부위의 혈액 응고를 촉진하고 붓기를 감소시키는 데 도움이 됩니다. 콜라겐 생성 촉진: 마데카솔은 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 조직 재생을 돕습니다. 콜라겐은 피부의 탄력을 유지하는 중요한 단백질이며, 멍든 부위의 피부를 빠르게 회복시키는 데 도움을 줍니다. 항염증 효과: 마데카솔은 염증을 감소시키는 효과도 있습니다. 이는 멍든 부위의.. 건강생활정보 2024. 2. 26. 왼쪽 갈비뼈 누르면 통증은 어떻게 되는걸까요 ? 왼쪽 갈비뼈 누르면 통증? 원인과 치료법 알아보기 1. 증상 및 원인 왼쪽 갈비뼈 아래 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 왼쪽 갈비뼈 아래쪽 찌르는 듯한 통증 호흡 시 통증 심화 움직임이나 기침 시 통증 심화 왼쪽 복부 통증 메스꺼움 또는 구토 식욕 저하 체중 감소 가능성이 있는 원인 늑간신경통: 늑간신경은 척추에서 갈비뼈 사이로 나오는 신경입니다. 이 신경이 압박되면 왼쪽 갈비뼈 아래 통증이 발생할 수 있습니다. 위장 문제: 위염, 위궤양, 십이지장 궤양 등의 위장 문제는 왼쪽 갈비뼈 아래 통증을 유발할 수 있습니다. 췌장염: 췌장염은 췌장에 염증이 발생하는 질환으로, 왼쪽 갈비뼈 아래 및 상복부 통증을 유발합니다. 비장 문제: 비장이 비대.. 건강생활정보 2024. 2. 26. 골프 엘보 치료는 어떻게 되는걸까요 ? 생각해보자 골프 엘보 치료: 완치를 위한 단계별 가이드 및 실제 리뷰 후기 1. 골프 엘보란 무엇일까요? 골프 엘보는 팔꿈치 외측의 힘줄에 발생하는 염증성 질환입니다. 반복적인 손목 사용으로 인해 발생하며, 골퍼에게 흔히 발생하는 질환이지만, 테니스, 야구, 농구 등 손목을 많이 사용하는 운동선수에게도 발생할 수 있습니다. 2. 골프 엘보 증상 팔꿈치 외측 통증 손목을 움직일 때 통증 악력 감소 팔꿈치 움직임 제한 손목을 펼 때 통증 3. 골프 엘보 치료 단계 1단계: 휴식 및 보호 통증 유발 활동 중단 팔꿈치 보호대 착용 냉찜질 및 온찜질 소염진통제 복용 2단계: 재활 운동 팔꿈치 굴곡 스트레칭 손목 회내/회외 스트레칭 엑센트릭 운동 근력 강화 운동 3단계: 전문적인 치료 1, 2단계 치료로 효과 없을 경우 국소.. 건강생활정보 2024. 2. 23. 갈비뼈 누르면 통증은 어떻게 발생을 할까요 ? 갈비뼈 누르면 통증: 원인, 진단, 치료 및 예방 소개 갈비뼈 누르면 통증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있는 흔한 증상입니다. 늑골염, 근육통, costochondritis, 심장 질환, 위장 문제 등 다양한 질환이 통증의 원인이 될 수 있습니다. 원인 늑골염: 늑골염은 갈비뼈 연골에 발생하는 염증입니다. 갑작스럽고 심한 통증을 유발하며, 숨을 들이쉬거나 기침을 할 때 통증이 악화될 수 있습니다. 근육통: 과도한 운동이나 부상으로 인해 갈비뼈 주변 근육이 염증을 일으킬 수 있습니다. 통증은 움직일 때 악화되고, 압통이 있을 수 있습니다. costochondritis: costochondritis는 늑골 연골과 갈비뼈가 만나는 부분에 발생하는 염증입니다. 흉통, 압통, 부종을 유발하며, 숨을 들이쉬거나.. 건강생활정보 2024. 2. 23. 걸을 때 마다 발 뒤꿈치 통증이라는 것은 뭘까요 ? 왜생기는거지 걸을 때마다 발 뒤꿈치가 아픈 당신, 족저근막염일지도 몰라요! 1. 족저근막염이란 무엇일까요? 족저근막염은 발뒤꿈치와 발바닥 아치를 지지하는 족저근막에 염증이 생기는 질환입니다. 아침에 일어났을 때 첫 걸음을 내딛는 순간 느끼는 날카로운 통증이 가장 대표적인 증상이며, 오래 서 있거나 걸을 때 발뒤꿈치와 발바닥에 통증이 발생합니다. 2. 족저근막염의 원인은 무엇일까요? 과도한 발 사용: 장시간 서 있는 일, 운동, 걷기 등 발에 과도한 부담을 주는 활동 잘못된 신발 착용: 쿠션이 부족하거나 발 모양에 맞지 않는 신발 착용 평발 또는 고관절: 발 아치가 정상적으로 유지되지 않아 족저근막에 과도한 스트레스가 가해짐 비만: 체중 증가로 인해 발에 가해지는 부담 증가 연령 증가: 나이가 들면서 족저근막의 탄력이.. 건강생활정보 2024. 2. 23. 위염에 좋은 음식 10가지를 찾는다면 이글을 보셔야 합니다. 위염에 좋은 음식 10가지 (상세 설명 및 실제 리뷰 후기) 위염은 위 점막에 염증이 생기는 질환으로, 만성적인 경우 위에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 위염을 완치하기는 쉽지 않지만, 식습관 개선을 통해 증상을 완화하고 예방할 수 있습니다. 1. 양배추 효능: 비타민 U 함유로 위 점막 보호, 지혈 작용, 각종 무기질 풍부 실제 리뷰: "양배추즙을 아침에 꾸준히 마셔보니 속 쓰림이 많이 줄어든 것 같아요." "양배추 김치를 익혀 먹으면 소화가 잘되고 속이 편안해요." 2. 감자 효능: 알칼리성 식품으로 위산 중화, 식이섬유 풍부로 소화 촉진 실제 리뷰: "감자죽을 아침에 먹으면 속이 따뜻해지고 하루 종일 편안해요." "찐 감자를 간식으로 먹으면 배부르기도 하고 속이 편안해요." 3. 브로콜리 효능: 비.. 건강생활정보 2024. 2. 22. 변비 생기는 이유가 뭘까요 ? 어떻게 되는걸까요 ? 변비 생기는 이유 변비는 누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 증상이지만, 만성적으로 지속될 경우 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 변비의 원인은 다양하지만, 크게 생활습관과 질병으로 나눌 수 있습니다. 1. 생활습관 1.1 식이섬유 부족 식이섬유는 물을 흡수하여 대변량을 늘리고 장운동을 활발하게 하여 변비 예방에 중요한 역할을 합니다. 채소, 과일, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 식품 섭취가 부족하면 변비가 발생할 수 있습니다. 1.2 수분 부족 충분한 수분 섭취는 대변을 부드럽게 유지하여 배변을 용이하게 합니다. 하루 권장 수분 섭취량은 1.5~2L이지만, 개인의 활동량 및 건강 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 1.3 불규칙한 배변 습관 매일 정해진 시간에 화장실을 방문하여 배변 습관을 기르는 것이 중.. 건강생활정보 2024. 2. 22. 수포형 무좀 원인이 어떻게 될까요 ? 한번 알아보자 수포형 무좀, 원인과 치료법: 발 건강 지키는 완벽 가이드 수포형 무좀은 발에 생기는 곰팡이 감염으로, 가려움증, 통증, 심지어 발열까지 유발하는 불편한 질환입니다. 1. 원인 피부사상균 감염: 주된 원인은 피부사상균이라는 곰팡이입니다. 따뜻하고 습한 환경에서 번식하며, 특히 발가락 사이의 좁고 습한 공간을 좋아합니다. 전염: 감염된 사람의 피부 조각이나 비늘에 직접 또는 간접적으로 노출되면 전염될 수 있습니다. 위험 요소: 땀: 땀이 많이 나는 사람은 발이 습해져 곰팡이가 번식하기 좋은 환경을 조성합니다. 꽉 끼는 신발: 통풍이 안 되는 신발은 발 습도를 높이고 곰팡이 번식을 촉진합니다. 면역력 약화: 당뇨병 환자, 스테로이드 복용자 등 면역력이 약한 사람은 감염 위험이 높습니다. 수영장, 목욕탕: 공.. 건강생활정보 2024. 2. 22. 위대장내시경검사하는 이유가 따로 있는걸까요 ? 위대장내시경 검사, 꼭 해야 할까요? 위대장내시경 검사는 위와 대장의 상태를 직접 관찰하여 질환을 진단하고 치료하는 검사입니다. 불편한 점이 있다고 꺼리는 경우가 많지만, 조기 발견과 치료를 위해 매우 중요한 검사입니다. 왜 위대장내시경 검사가 필요할까요? 1. 위암과 대장암 조기 발견 및 치료 위암과 대장암은 한국에서 가장 흔한 암 중 하나입니다. 초기에 증상이 거의 없어 조기 발견이 어려운 편이지만, 위대장내시경 검사를 통해 초기 병변을 발견하고 치료할 수 있습니다. 특히 50세 이상 성인은 정기적인 검사를 받는 것이 중요합니다. 2. 위장 장애 및 배변 문제 진단 위장통, 속쓰림, 혈변, 설사 등의 증상이 있는 경우 위대장내시경 검사를 통해 정확한 진단을 받을 수 있습니다. 또한, 위궤양, 십이지장.. 건강생활정보 2024. 2. 21. 탈장원인 무엇일까? 어떻게 발생하는건가요 ? 탈장 원인: 숨겨진 위험 요소들을 파헤쳐보세요! 탈장은 장기가 약해진 복벽을 뚫고 튀어나오는 흔한 질환입니다. 누구에게나 발생할 수 있지만, 특정 요소들이 탈장 발병 위험을 높일 수 있습니다. 1. 복압 증가: 숨겨진 탈장 원인들 만성 기침: 심한 기침은 복압을 지속적으로 높여 탈장 발생 위험을 증가시킵니다. 변비: 배변 시 무리하게 힘을 주는 것은 복압을 급격히 상승시켜 탈장을 유발할 수 있습니다. 무거운 물건 들기: 과도한 무게를 들어 올리는 것은 복벽에 과도한 압력을 가하여 탈장을 유발할 수 있습니다. 남성의 전립선 비대: 비대된 전립선은 방광을 압박하여 배변 시 힘을 더 많이 주도록 만들고, 이는 탈장 위험을 높입니다. 임신: 임신 중에는 자궁이 커지면서 복압이 증가하여 탈장 발생 가능성이 높아집.. 건강생활정보 2024. 2. 21. 무지외반증이라는대 어떻게 되는걸까요 ? 무지외반증: 엄지 발가락의 흔한 변형 원인 무지외반증은 엄지 발가락이 바깥쪽으로 휘어져 관절 부위가 혹처럼 튀어나오는 질환입니다. 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 유전적 요인: 가족 중에 무지외반증 환자가 있는 경우, 발병 가능성이 높아집니다. 환경적 요인: 앞 볼이 좁고 굽이 높은 신발: 발가락에 과도한 압력을 가해 무지외반증 발생 위험을 높입니다. 평발: 발뒤꿈치가 낮아 발 내측의 아치가 무너져 무지외반증 발생 가능성이 높아집니다. 류마티스 관절염: 염증으로 인해 관절이 변형되어 무지외반증이 발생할 수 있습니다. 증상 무지외반증의 주요 증상은 다음과 같습니다. 엄지 발가락이 바깥쪽으로 휘어짐: 초기에는 경미하게 휘어지지만.. 건강생활정보 2024. 2. 21. 폐에 좋은 음식과 나쁜 음식은 어떻게 되요 ? 폐 건강을 위한 식습관: 좋은 음식 vs 나쁜 음식 폐는 우리 몸에 산소를 공급하는 중요한 기관입니다. 건강한 폐를 유지하기 위해서는 흡연을 피하고 규칙적인 운동을 하는 것이 중요하지만, 식습관 또한 중요한 역할을 합니다. 1. 폐에 좋은 음식 1.1 항산화 성분이 풍부한 음식 과일: 사과, 블루베리, 자몽, 포도, 키위, 오렌지, 딸기 등 채소: 브로콜리, 양배추, 케일, 당근, 시금치, 토마토 등 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩 등 씨앗: 아마씨, 치아씨 등 기타: 생강, 마늘, 녹차 등 실제 리뷰 후기: "사과를 하루에 하나씩 먹기 시작한 후 호흡이 더 편해졌어요." "블루베리 스무디를 자주 마시는데, 폐의 염증이 줄어든 것 같아요." "브로콜리를 찜해서 먹는 것을 좋아하는데, 덕분에 겨울에도 감기가.. 건강생활정보 2024. 2. 20. 이전 1 ··· 31 32 33 34 35 36 37 ··· 43 다음 💲 추천 글