주변 사람이 손발이 차다면 사람에게 좋은 차는 뭘까?

손발이 찬 사람에게 좋은 차

손발이 차가운 이유는?

손발이 차가운 이유는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 혈액순환 장애입니다. 혈액순환이 원활하지 못하면 손발 끝까지 혈액이 제대로 공급되지 못해 차가워지게 됩니다. 두 번째는 기초대사량 감소입니다. 기초대사량이 낮으면 체내 열량이 충분히 생성되지 않아 손발이 차가워질 수 있습니다.

손발이 차가운 증상을 완화하는 방법

손발이 차가운 증상을 완화하기 위해서는 혈액순환을 개선하고 기초대사량을 높이는 것이 중요합니다. 혈액순환을 개선하기 위해서는 규칙적인 운동, 족욕, 반신욕 등이 도움이 됩니다. 기초대사량을 높이기 위해서는 충분한 수면, 규칙적인 식사, 스트레스 해소 등이 도움이 됩니다.

손발이 찬 사람에게 좋은 차

손발이 차가운 사람에게 좋은 차로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 생강차
  • 생강의 진저롤과 쇼가올 성분이 혈액순환을 개선하고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.
• 계피차
  • 계피의 쿠마린 성분이 혈액순환을 개선하고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.
• 구기자차
  • 구기자의 비타민C와 안토시아닌 성분이 혈관을 튼튼하게 하고 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
• 대추차
  • 대추의 비타민C와 칼륨 성분이 혈액순환을 개선하고 피로 회복에 도움이 됩니다.
• 쑥차
  • 쑥의 정유 성분이 혈액순환을 개선하고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.

손발이 찬 사람에게 좋은 차 리뷰

저는 평소 손발이 차가워서 겨울철에는 특히 불편함을 많이 느꼈습니다. 그러던 중 생강차를 마시게 되었는데, 마시고 나서 손발이 따뜻해지는 느낌이 들었습니다. 생강차를 매일 꾸준히 마시니 손발이 차가운 증상이 많이 완화되었습니다.

• 20대 여성

저는 갱년기 증상으로 손발이 차가워지고 피로를 자주 느꼈습니다. 그러던 중 구기자차를 마시게 되었는데, 마시고 나서 손발이 따뜻해지고 피로가 덜한 느낌이 들었습니다. 구기자차를 매일 꾸준히 마시니 갱년기 증상도 많이 완화되었습니다.

• 40대 여성

손발이 찬 사람에게 좋은 차를 마실 때 주의할 점

• 차를 끓일 때는 물을 끓인 후 약재를 넣고 5분 정도 끓인 후 불을 끄고 10분 정도 우려내면 됩니다.
• 차를 마실 때는 너무 뜨겁지 않게 주의하고, 하루에 3잔 정도 마시는 것이 좋습니다.
• 차를 마시고 나서 몸에 이상이 생기면 복용을 중단하고 의사와 상담하십시오.