이유없이 몸이가려울때 어떻게 되는걸까 ?

 

이유없이 몸이 가려울 때, 이 방법들만 기억하세요!

몸이 가려울 때, 그 이유를 알 수 없을 때가 있습니다. 피부질환 때문일 수도 있고, 알레르기 반응 때문일 수도 있고, 심지어는 심각한 질환의 신호일 수도 있습니다. 따라서 가려움이 심하거나 오래 지속된다면 병원을 방문하여 정확한 원인을 진단받는 것이 좋습니다.

하지만, 일시적인 가려움증이거나, 병원에 갈 시간이 없을 때는 다음과 같은 방법들을 시도해 볼 수 있습니다.

1. 가려운 부위를 긁지 마세요!

가려울 때 가장 먼저 하고 싶은 것은 바로 긁는 것입니다. 하지만, 긁는 것은 오히려 가려움증을 악화시킬 수 있습니다. 긁으면 피부의 손상이 심해지고, 염증이 생겨서 가려움증이 더 심해지게 됩니다. 따라서 가려운 부위를 긁지 않도록 노력하세요.

2. 피부를 촉촉하게 유지하세요!

피부가 건조하면 가려움증이 심해지기 쉽습니다. 따라서 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 중요합니다. 샤워 후에는 보습제를 충분히 바르고, 실내온도는 너무 건조하지 않도록 조절하세요.

3. 찬물로 샤워하세요!

찬물로 샤워하면 피부의 온도가 낮아져서 가려움증이 완화될 수 있습니다. 하지만, 너무 차가운 물은 피부를 자극할 수 있으므로 주의하세요.

4. 습한 환경을 피하세요!

습한 환경은 가려움증을 유발할 수 있습니다. 따라서 습한 날씨에는 가급적 외출을 피하고, 실내에서는 에어컨이나 제습기를 사용하여 습도를 낮추세요.

5. 면소재의 옷을 입으세요!

나일론이나 합성섬유는 피부를 자극할 수 있으므로, 가려움증이 심할 때는 면소재의 옷을 입는 것이 좋습니다.

6. 술과 담배를 피하세요!

술과 담배는 피부를 건조하게 만들고, 가려움증을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 가려움증이 심할 때는 술과 담배를 피하는 것이 좋습니다.

이외에도 다음과 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다.

• 가려운 부위에 냉찜질을 하거나, 가려운 부위를 긁는 것처럼 손을 사용해 마사지하는 것도 효과적입니다.
• 가려움증을 유발하는 음식을 피하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 카페인, 알코올, 초콜릿, 견과류, 과일, 채소 등이 가려움증을 유발할 수 있습니다.

가려움증이 심하거나 오래 지속된다면 병원을 방문하여 정확한 원인을 진단받고, 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.