앉았다 일어날때 무릎 통증의 경우에는 어떻게 되는걸까요 ?

앉았다 일어날 때 무릎 통증, 원인과 해결 방법 알아보기

앉았다 일어날 때 무릎 통증을 느끼시나요? 무릎은 우리 몸에서 가장 중요한 관절 중 하나이며, 체중을 지지하고 움직이는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 무릎에 무리가 가거나 노화하면 통증이 발생할 수 있습니다.

앉았다 일어날 때 무릎 통증의 원인:

• 연골 손상: 연골은 무릎뼈 끝을 덮고 있는 쿠션 역할을 하는 조직입니다. 연골이 손상되면 무릎뼈가 서로 마찰되어 통증이 발생할 수 있습니다.
• 관절염: 관절염은 관절의 연골과 연골막에 영향을 미치는 질환입니다. 가장 흔한 관절염 유형은 골관절염으로, 노화로 인해 발생합니다.
• 반월상 연골 손상: 반월상 연골은 무릎 관절 안쪽과 바깥쪽에 위치한 두 개의 쿠션 역할을 하는 연골입니다. 반월상 연골이 손상되면 통증, 붓기, 삐걱거리는 소리가 발생할 수 있습니다.
• 인대 손상: 인대는 무릎 관절을 안정시키는 섬유 조직입니다. 인대가 손상되면 통증, 붓기, 불안정감이 발생할 수 있습니다.
• 정골 결핵: 정골 결핵은 무릎 관절에 영향을 미치는 세균 감염입니다. 정골 결핵은 통증, 붓기, 발열, 피로감을 유발할 수 있습니다.
• 무릎 주변 근육 및 힘줄 문제: 무릎 주변 근육이나 힘줄이 염증되거나 손상되면 통증이 발생할 수 있습니다.
• 비만: 비만은 무릎 관절에 가해지는 부담을 증가시켜 통증을 유발할 수 있습니다.
• 잘못된 자세: 앉거나 서있을 때 잘못된 자세를 유지하면 무릎에 무리가 가서 통증이 발생할 수 있습니다.

앉았다 일어날 때 무릎 통증을 완화하는 방법:

• 휴식: 무릎에 통증이 있는 경우 충분한 휴식을 취해야 합니다. 무릎에 무리가 가지 않도록 운동이나 활동을 제한해야 합니다.
• 얼음찜질: 얼음찜질은 통증과 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하루에 몇 번, 15~20분 동안 얼음찜질을 합니다.
• 압박: 탄력 붕대를 사용하여 무릎을 압박하면 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 고양이: 무릎을 높게 유지하면 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 진통제: 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 진통제를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다.
• 무릎 보호대: 무릎 보호대를 착용하면 무릎에 가해지는 부담을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 물리 치료: 물리 치료사는 근력 강화 운동, 스트레칭 및 기타 치료법을 통해 무릎 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
• 강무치료: 강무치료사는 근육과 힘줄의 긴장을 풀고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 수술: 다른 치료법으로 통증이 개선되지 않으면 수술이 필요할 수 있습니다.

앉았다 일어날 때 무릎 통증이 지속되면 병원에 가서 진료를 받아야 합니다. 의사는 통증의 원인을 진단하고 적절한 치료를 제공할 수 있을 것입니다.