기침 할 때 허리 통증을 파악을 해보자 한번 알아보자

기침 할 때 허리 통증이 느껴지는 이유와 해결 방법

기침은 폐에서 이물질이나 염증을 제거하는 데 도움이 되는 자연스러운 반응이지만, 심한 기침은 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

기침으로 인한 허리 통증의 원인:

• 복압 증가: 기침과 재채기는 복강에 갑작스럽고 강한 압력을 가하여 척추에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 허리가 약하거나 척추 문제가 있는 경우 더욱 취약합니다.
• 근육 긴장: 심한 기침은 복부와 허리 근육을 긴장시켜 통증을 유발할 수 있습니다.
• 척추 문제 악화: 척추 탈장, 척추 측만증, 관절염과 같은 척추 문제가 있는 경우 기침은 증상을 악화시킬 수 있습니다.
• 폐 질환: 폐렴, 천식, 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)과 같은 폐 질환은 심한 기침을 유발하여 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

기침으로 인한 허리 통증 완화 방법:

• 기침 완화: 기침의 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 감기나 알레르기가 원인인 경우, 약물 치료가 도움이 될 수 있습니다.
• 자세 교정: 기침 또는 재채기를 할 때는 똑바로 서서 복부에 힘을 주거나 앞으로 몸을 굽혀 척추에 가해지는 압력을 줄여야 합니다.
• 온찜질: 통증 부위에 온찜질을 하면 근육을 이완시키고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
• 이불 착용: 허리를 따뜻하게 유지하면 근육 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다.
• 적절한 휴식: 충분한 휴식을 취하면 몸이 회복하는 데 도움이 됩니다.
• 통증 완화제: 처방전 없이 살 수 있는 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 진통제를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다.

실제 리뷰 후기:

• "저는 최근 몇 주 동안 기침을 많이 했고 허리 통증도 심해졌습니다. 온찜질과 이부프로펜을 복용한 후 증상이 많이 호전되었습니다. 이제 기침을 할 때 자세를 조심하고 충분히 휴식을 취하도록 합니다." - 김씨, 30대
• "저는 척추 측만증이 있고 기침을 할 때마다 허리 통증이 심해졌습니다. 정형외과 의사를 만나 치료를 받고 기침을 완화하는 약을 복용한 후 통증이 많이 줄었습니다." - 박씨, 50대

주의 사항:

• 기침과 허리 통증이 심하거나 지속되는 경우,
• 발열, 호흡 곤란, 흉통과 같은 다른 증상이 동반되는 경우
• 즉시 의사를 만나야 합니다.

기침으로 인한 허리 통증은 대부분 자가 치료가 가능하지만, 증상이 심하거나 지속되는 경우에는 의사를 만나는 것이 중요합니다.

추가 정보:

• https://m.blog.naver.com/doeyunlee/222925078546
• https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=32550647&memberNo=2495320
• https://www.youtube.com/watch?v=Jcv4obhVxBM