갑자기 허리 가 너무 아플때 어떻게 되는걸까요 ? 한번 알아보자

갑자기 허리가 너무 아플 때: 고통에서 벗어나는 탈출구

허리 통증은 누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 증상이지만, 갑자기 찾아오는 심한 허리 통증은 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 움직이기도 힘들고, 앉아 있기조차 괴로운 상황에서 어떻게 해야 할지 막막하기 마련입니다.

1. 갑자기 찾아오는 허리 통증, 원인은 무엇일까요?

• 근육 긴장: 과도한 운동, 불편한 자세 유지, 스트레스 등으로 인해 허리 근육이 긴장되고 경련을 일으킬 수 있습니다.
• 추간판 문제: 추간판이 탈출하거나 퇴행 변화로 인해 신경을 압박하여 통증을 유발할 수 있습니다.
• 척추관 협착증: 척추 신경이 지나가는 통로인 척추관이 좁아져 신경을 압박하여 통증과 저림을 유발합니다.
• 골다공증: 뼈가 약해져 척추뼈가 골절되거나 변형되어 허리 통증을 유발할 수 있습니다.
• 기타 질환: 신장 결석, 췌장염, 복막염 등 다른 질환의 증상으로 허리 통증이 나타날 수도 있습니다.

2. 극심한 허리 통증, 집에서 해결할 수 있을까요?

• 48시간 냉찜질: 급성기에 냉찜질을 통해 염증과 부기를 줄여줍니다. 하루 34회, 1회 1520분씩 냉찜질을 하는 것이 좋습니다.
• 휴식: 무리한 활동은 피하고 충분히 휴식을 취해야 합니다.
• 적절한 진통제: 이부프로펜, 아세트아미노펜 등의 진통제를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다.
• 스트레칭: 급성기가 지나면 가벼운 스트레칭으로 근육의 유연성을 회복하고 혈액 순환을 개선합니다.
• 올바른 자세 유지: 서 있거나 앉아 있을 때 올바른 자세를 유지하여 허리에 가해지는 부담을 줄입니다.

3. 언제 병원에 가야 할까요?

• 하루 이상 지속되는 심한 통증
• 다리 저림이나 감각 이상
• 발열, 체중 감소, 식욕 부진 등의 증상 동반
• 대변이나 소변 장애
• 가벼운 활동도 힘든 경우

4. 실제 리뷰 후기

• "갑자기 허리가 너무 아파서 움직일 수가 없었어요. 냉찜질하고 진통제 먹으니 조금 나아졌지만, 아직도 통증이 심해서 병원에 가기로 했어요."
• "척추관 협착증 진단을 받았는데, 요즘 들어 통증이 심해져서 일상생활에 지장을 받았어요. 주치의 선생님과 상담 후 치료를 시작했고, 지금은 조금씩 나아지고 있어요."
• "허리 통증 때문에 잠도 못 자고, 일도 못 했어요. 온갖 방법을 다 해봤는데 소용이 없었어요. 그래서 마지막으로 한의원에 가서 침 치료를 받았는데, 훨씬 나아졌어요."

5. 맺음말

갑자기 찾아오는 극심한 허리 통증은 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 집에서 해결할 수 있는 방법도 있지만, 증상이 심하거나 오래 지속되는 경우에는 병원에 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.